Skip to main content

follow us

Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan

CzRandy Blog - Rincian gizi pisang yang berukuran sedang sekitar 126 gram dan di anggap 1 porsi, 1 porsi pisang mengandung 116 kalori,30 gram karbohidrat,1 gram protein dan asupan pisang yang di rekomendasikan untuk orang dewasa adalah 4700 miligram per hari.

Dan pisang juga menyediakan berbagai vitamin dan mineral seperti : Vitamin B6 , Mangan, Vitamin C, Kalium, Serat, Protein, Serat, Magnesium, Folat , Riboflavin , Niacin, Vitamin A dan Zat Besi.

Pisang merupakan tanaman yang mudah sekali untuk di tanam, Sekali tanam pohon pisang,panennya berkali - kali karena pohon pisang yang sudah besar akan mengeluarkan tunas - tunas pohon yang baru dan menjadikan pohon pisang menjadi lebih banyak.

Selain itu, buah pisang juga bermanfaat sekali bagi kesehatan...

Berikut manfaatnya...

Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan


1. Sebagai Sumber Energi

Di dalam buah Pisang terdapat kandungan Karbohidrat  yang dapat menjadi sumber energi bagi tubuh kita.

2. Menurunkan Berat Badan

Hal ini di karenakan buah pisang memiliki kandungan kalori yang relatif kecil,dan hal ini bagus untuk diet menurunkan berat badan.

3. Memperlancarkan Sistem Pencernaan

Sering memakan pisang dapat membantu sistem pencernaan menjadi lebih baik lagi dan lancar saat BAB.

4. Mencegah Penyakit Jantung

Hal ini karena buah pisang mengandung kandungan Vitamin C dan Flavonoid yang bersifat Antioksidan,serta dapat mencegah proses Oksidasi Lemak.

Kalium yang terkandung dalam pisang ,sangat bagus sekali untuk kesehatan jantung.

5. Mengobati Sakit Magh

Di karenakan buah pisang memiliki kandungan penangkal asam dalam tubuh dan sehingga dapat meredakan sakit Magh.

6. Kaya Akan Kandungan Vitamin Dan Serat

Buah pisang memiliki 2 kali karbohidrat dan 5 kali kandungan Vitamin A dibandingkan dengan buah apel dan Pisang juga kaya akan kandungan potasium dengan kadar potasium mencapai 400mg di dalam pisang yang berukuran sedang.

7. Menyeimbangkan Jumlah Cairan.

Kandungan kalium pada pisang berperan penting untuk dapat membantu menyeimbangkan jumlah cairan dalam tubuh.

Si kuning ini memang sangat bermanfaat sekali bukan bagi kesehatan..

Nah, ayo konsumsi terus buah pisang ini, karena banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan.

Semoga bermanfaat!

Reaksi:
Disclaimer: Postingan-postingan blog ini tentang Android, berita menarik, musik, bola, dan lainnya, saya publikasikan berdasarkan pengalaman pribadi dan berbagai sumber di internet.

You Might Also Like:

Comment Policy: Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.
Buka Komentar